Pour faire le plein de vitamines dès le matin, sans passer des heures à table, j’ai dorénavant opté pour le smoothie maison, très complet.
Je le prépare toujours en version vegan à base de boisson végétale car je ne supporte pas le lait cru. J’ai découvert récemment le lait d’amande de la marque « Bjorg » en version intense et il est délicieux. Le goût de l’amande est très présent. Ça change un peu du petit-déjeuner classique avec les tartines beurre/confiture.
L’avantage, si on est pressé le matin, il suffit juste de l’emmener avec nous dans un shaker et de le déguster en allant au travail.
INGREDIENTS
Ce qu’il vous faut (pour un verre de 200ml) :
- 50 g de fraises
- 50 g de framboises
- 1 banane
- 15 cl de lait d’amande intense « Bjorg »
- 20 g de flocons d’avoine
- 1 c. à soupe de sirop d’agave (optionnel)
Rincez et égouttez vos fraises. Coupez vos bananes en rondelles.
Dans un mixeur, ajoutez les fruits, le lait d’amande et le sirop d’agave (personnellement, je n’en mets pas car je trouve le lait d’amande suffisamment sucré). Ajoutez les flocons d’avoine et mixez de nouveau à vitesse rapide pour obtenir une texture onctueuse. Versez la préparation dans un verre.
Dégustez !
0 commentaires