Smoothie Vegan Fraise/Framboise/Banane

1 juin 2020

Pour faire le plein de vitamines dĂšs le matin, sans passer des heures Ă  table, j’ai dorĂ©navant optĂ© pour le smoothie maison, trĂšs complet.

Je le prĂ©pare toujours en version vegan Ă  base de boisson vĂ©gĂ©tale car je ne supporte pas le lait cru. J’ai dĂ©couvert rĂ©cemment le lait d’amande de la marque « Bjorg Â» en version intense et il est dĂ©licieux. Le goĂ»t de l’amande est trĂšs prĂ©sent. Ça change un peu du petit-dĂ©jeuner classique avec les tartines beurre/confiture.

L’avantage, si on est pressĂ© le matin, il suffit juste de l’emmener avec nous dans un shaker et de le dĂ©guster en allant au travail.

Ce qu’il vous faut (pour un verre de 200ml) :

  • 50 g de fraises
  • 50 g de framboises
  • 1 banane
  • 15 cl de lait d’amande intense « Bjorg Â»
  • 20 g de flocons d’avoine
  • 1 c. Ă  soupe de sirop d’agave (optionnel)

Rincez et Ă©gouttez vos fraises. Coupez vos bananes en rondelles.

Dans un mixeur, ajoutez les fruits, le lait d’amande et le sirop d’agave (personnellement, je n’en mets pas car je trouve le lait d’amande suffisamment sucrĂ©). Ajoutez les flocons d’avoine et mixez de nouveau Ă  vitesse rapide pour obtenir une texture onctueuse. Versez la prĂ©paration dans un verre.

DĂ©gustez !

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